لقراءة المزيد من المعلومات حول فوائد الشاي الأخضر لخسارة الوزن يمكنك الرجوع لمقال فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن.
تعتبر البوليفينول هامة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث تساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
الكاتيكين هو نوع من البوليفينول المتوفر بكثرة في الشاي الأخضر. يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين التي يمكن أن تقلل من الصدفية والتهاب الجلد والوردية وغيرها من الحالات الطبية ، احمرار، تورم و الحكة.
الجذور الحرة هي مواد كيميائية يُمكن أن تُلحق الضرر بالخلايا الخاصة بك وتسبب المرض، يُساعد الشاي الجسم على محاربة الجذور الحرة بمواد كيماوية موجودة فيه تُسمى مضادات الأكسدة.
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يسبب الإفراط في تناول الشاي، أو تناوله على الريق على معدة فارغة الشعور بالغثيان أو المعاناة نور الإمارات من الآم المعدة؛ ويعود سبب ذلك لوجود مركبات التنينات التي تسبب تهيج أنسجة الجهاز الهضمي، ولتجنب ذلك يمكن تناول الشاي بقليل من اللبن، أو مع الطعام؛ كي ترتبط التانينات بالكربوهيدرات والبروتين، وتقلل من تهيج المعدة.
منع انسداد الشرايين، وتقليل خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
تجنب شربه مباشرة بعد الوجبات لمنع التداخل مع امتصاص العناصر الغذائية وفي المساء لمنع اضطرابات النوم المحتملة.
الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، ومضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تساعد على منع تلف الخلايا وتوفير عدد لا يحصى من الفوائد الصحية.
وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى نظافة أسنان أفضل وأقل مشاكل الأسنان. يحسن صحة البشرة
أظهرت الأبحاث أن الضرر التأكسدي يمكن أن يؤدي إلى التهاب مزمن يمكن أن يؤدي إلى أمراض مزمنة ، بما في ذلك السرطانات.
تستخدم أوراق عشبة المليسة سواء الخضراء أو المجففة لصنع شاي المليسة الذي مافائدة الشاي الاخضر يملك ميزات عديدة تتلخص بما يلي:
مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس والزنك والفلور والسيلينيوم والأسترونتيم،و يعتبر الشاي الأخضر مصدرا جيدا لمادة فلوريد التي تحارب نخر الأسنان.
الشاي الأخضر، ويأتي من أوراق الكاميليا الصينية غير المؤكسدة.